Casa intelligente

Molti di noi stanno ancora lavorando in salotto e in camera da letto dopo la pandemia. Per fortuna, le attrezzature per l’allenamento domestico sono diventate più sofisticate negli ultimi anni. Alcune di queste stazioni di allenamento sono così complete che ti fanno dubitare se hai bisogno di un abbonamento a una palestra. Inoltre, una manciata di marchi di fitness hanno lanciato promettenti lezioni di allenamento a casa da abbinare alle attrezzature che hanno tutta l'energia e la comunità delle riunioni in studio di persona (e monitoreranno le tue prestazioni e si adatteranno anche per tenere il passo con i tuoi progressi di fitness). ).

Poiché quasi tutte queste macchine ti costeranno almeno un paio di centinaia di dollari, abbiamo testato alcune delle opzioni più interessanti e abbiamo parlato con esperti di fitness per vedere quali valgono il costo. Che tu voglia partecipare a un trail running guidato, andare in bicicletta, sollevare pesi o persino remare con un trainer di livello mondiale nel tuo salotto, c'è davvero qualcosa là fuori per tutti i tipi di utenti.

Sfortunatamente, non esiste alcuna attrezzatura sul mercato che ti permetta di fare tutto: una macchina "bicicletta, corsa, sollevamento pesi, box, remata e yoga" sarebbe fantastica, ma la maggior parte delle attrezzature è destinata a una categoria di esercizi. Ma se investi più di 1.000 dollari in qualcosa, è bello se è multifunzionale. Di seguito abbiamo indicato quali allenamenti puoi eseguire con ciascuna macchina (e l'app associata).

La maggior parte dei sistemi intelligenti descritti in questo articolo funzionano con sessioni di fitness digitale, ma non tutti sono gratuiti con la tua nuova attrezzatura. Prendiamo nota del costo totale degli abbonamenti.

Cardiofrequenzimetri, pesi, tappetini per l'allenamento: alcune delle attrezzature che offriamo offrono componenti aggiuntivi che migliorano il tuo allenamento. Anche se potresti essere in grado di utilizzare i tuoi accessori da palestra standard, come scarpe da ciclismo o pesi, gli accessori che si abbinano perfettamente alla tua attrezzatura potrebbero valere l'investimento, a seconda del tuo obiettivo di fitness.

Versatilità: sallenamenti di forza, ciclismo, corsa, yoga, stretching, cardio |Costo dell'abbonamento: $ 24 al mese senza abbonamento Peloton preesistente. Nessun costo aggiuntivo per pagare i membri del Peloton /Accessori: Nessuno incluso nel pacchetto base; manubri e tappetini disponibili con altri pacchetti Guida

Anche se è difficile scegliere il "miglior" pezzo di attrezzatura intelligente per la palestra domestica, la Guida Peloton si avvicina di più per la sua convenienza, l'accesso a un'ampia varietà di allenamenti guidati e le dimensioni. Non è una macchina ingombrante: è una fotocamera che si collega a un monitor o a una TV. (Richiede una presa di corrente e navighi nella Guida con il telecomando incluso.) Tiene traccia dei tuoi movimenti mentre segui le lezioni di Peloton, come allenamento con i pesi, yoga o ciclismo (puoi seguire qualsiasi lezione di Peloton sulla Guida), e fornisce un feedback dettagliato su ogni sessione che esegui, ad esempio quante serie hai completato e quali gruppi muscolari hai attivato.

Dopo aver testato la Guida per un mese dedicandosi principalmente ad allenamenti di forza e pesi, ho scoperto che la funzione di monitoraggio era molto più efficace di quanto mi aspettassi. Lo schermo visualizza un misuratore a semicerchio che si riempie solo quando mantieni una posa o esegui una ripetizione. In questo modo, la Guida ti incoraggia a impegnarti in ogni ripetizione e impostazione dell'allenamento. Ho trovato questo rinforzo molto più incoraggiante che seguire da solo un allenamento su YouTube.

Le persone che hanno familiarità con la rete di lezioni e istruttori di Peloton troveranno la Guida un compagno utile. Offre il monitoraggio e la sincronizzazione delle metriche con l'app Peloton, proprio come fa con Peloton Bike and Tread. La Guida, come altre classi del Peloton, replicava anche l'essere in una classe di persona, mostrando piccole icone degli altri membri che stanno attualmente frequentando quella lezione o sessione. Aparna Surapaneni, un'appassionata di fitness a casa con sede a Houston, in Texas, usa la sua bici Peloton dal 2017, ma pensa che la parte migliore dell'esperienza sia l'app e l'ecosistema Peloton. "Anche se non hai una bici Peloton, l'app è un gioco da ragazzi", afferma Surapaneni. "Hanno assunto un'ampia gamma di istruttori, anche di tipi fisici. Prima, gli istruttori di fitness guardavano tutti in un modo specifico."